Длительная и глубокая проработка вашего запроса:

​

• личное сопровождение на 6 месяцев (ответы на все возникающие вопросы в мессенджерах)

• 12 онлайн-встреч со мной (1-1,5 часа)

• индивидуальное меню на    28 дней (4 недели) под вашу калорийность рациона в  начале работы

• возможность составления совместного меню для других членов семьи (по запросу)

• перерасчет составленного меню под меньшую калорийность для дальнейшего этапа работы

• оптимальный для вас режим дня: приемы пищи, сон, физическая активность 

• корректировка меню по запросу  

• подробная продуктовая корзина с примерами и ссылками на онлайн-магазины и список возможных замен 

• список рекомендаций по изменению образа жизни и пищевых привычек

• + Гайд "Правило тарелки" в ПОДАРОК

• + Гайд "Как научиться   пить ВОДУ" в ПОДАРОК

• + Гайд "Как избавиться от тяги к сладкому"  в ПОДАРОК

• + Гайд "Пирамида здорового питания" в ПОДАРОК

• + Чек-лист "Конструктор питания" в ПОДАРОК​